学习养老
-
老年人如何选择适合的运动？
目前我国老龄化趋势越来越明显，老年人数逐年增多，老年人身体健康成为人们普遍关心的话题。随着年龄增长，人体机能有所下降，运动是维持身体机能的好方法。那么，中老年朋
2026-03-14 19:41:22 -
“四慢”成就老年人健康长寿
同济大学附属第十人民医院老年科主任、全科医师教研室主任，南通市第六人民医院老年病联合门诊领衔专家（隔周六定期坐诊）。师从我国第一代国医大师颜德馨教授，坚持“西
2026-03-14 19:38:34 -
老年人养生以慢为主，需做到7个不急
随着年龄增长，无论是神经系统、骨骼，还是肌肉系统，又或是内脏器官，都会出现功能性退化和退行性改变，从而使得行动力、思维能力以及消化力减弱。所以老年人养生以慢为
2026-03-14 19:38:06 -
人老就会睡不好？
“并不是所有睡眠障碍都会进展为精神类疾病，有的只是单纯的睡眠障碍，但需重视，睡眠障碍通常是焦虑与抑郁的预警信号。”广东省中医院心理睡眠科主任李艳表示，从门诊量
2026-03-14 19:37:39 -
中老年养生，要做到“四柔”
进入中老年后，人生态度应逐步从激进转向从容，从豪放转向静和，从阳刚转向阴柔。若从养生角度来看，人到中老年“柔”则“寿”是个行之有效的一字秘诀。 性情要柔顺
2026-03-14 19:37:14 -
老年人如何消除孤独活得健康？
我国心血管疾病患病人数近年来明显增多，随着老年人口的增长，我国正面临着人口老龄化问题，而老年人群精神卫生服务需求也越来越大。因此，一种新型的学科应运而生：双心医
2026-03-14 19:36:49 -
警惕老年慢病合并重症流感，加强流感重视程度
“老年人患有心血管疾病的几率更大，此外糖尿病、慢阻肺等慢性疾病老年人也是高危人群，如果此时感染流感病毒，可能引起疾病的进一步加重。”近日，首都医科大学附属北京
2026-03-14 19:36:24 -
老年人胖点好,还是瘦点好?不同体重的老年人,身体怎么样了?
导语：老年人是瘦点好，还是胖点好？大家对此估计都有自己的看法，今天医生主要从健康的角度出发，和各位聊聊身体胖些和瘦些。对于老年人来说，身体各会造成什么影响，一
2026-03-14 19:36:00 -
老年人养生要动静相宜
生命在于运动，老年人常运动的好处不言而喻。但只有“动”与“静”完美结合才能达到动静相宜的效果。老年人养生尤其要注重这一点。 “静”也是一剂良方，静养应理解为
2026-03-14 19:35:40 -
老年人每天散步多久才最合适
随着人体的年纪越来越大，腿脚会变得非常不方便。因此一些老人认为腿脚不方便，不需要进行走动。 事实上，他们这种想法是错误的。从人体的结构和退化严重程度方面来看
2026-03-14 19:35:09 -
照护失语老年人更要贴心和细心
由于患上脑卒中、阿尔茨海默病、帕金森病或其他脑损伤疾病，老年人可能会失去说话或理解语言的能力，这种情况称为失语症。失语症的严重程度因人而异，但即便是轻微障碍也会
2026-03-14 19:34:42 -
这种维生素，中老年人尤其要补！
大家都知道，心脑血管疾病的发生与饮食的健康与否有很大关系。 平时，我们说到预防心脑血管疾病时，总是劝大家少吃点什么。 但今天，小编要劝您多吃点——
2026-03-14 19:34:13
